作者:佚名       来源于:家长学院

  1、用料:鸡胸肉200克、玉米淀粉20克、鸡蛋1个、番茄酱20克、糖3克、果醋3克、淀粉3克、水100克、姜片、芝麻、油适量。

  2、将鸡胸肉切成小条形状,加入姜片,拌匀腌制15分钟。

  3、每条长约4公分,你们也可以换成鸡腿肉或者猪肉哦。

  4、鸡肉不用提前焯水,如果有血水的话直接提前用冷水浸泡,期间多换水几次。

  5、腌制完成后,挑出姜片,在鸡肉条内打入1个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

  6、然后将每根鸡肉条表面,都均匀地裹上一层淀粉。

  7、热锅刷油,放入鸡肉条煎至表面微黄后盛出,放好备用。油记得要比平时炒菜多一些,以免糊掉。

  8、锅中依次加入番茄酱、糖、淀粉、果醋、清水,搅拌均匀。

  9、如果买不到无盐无糖干净的番茄酱,可以自制番茄酱。

  10、可以用金桔柠檬醋来调味,家里没有的直接换成普通的白醋或米醋。

  11、开中火熬煮,不断搅拌至汤汁变得浓稠。

  12、在糖醋汁中加入鸡肉条翻炒均匀,尽量让每根鸡肉条都能裹到酱汁。

  13、盛入盘中,表面撒入熟白芝麻即可。




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